El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Puebla siempre a favor de la salud de los derechohabientes recomienda consumir<\/p>\n
alimentos y bebidas con mesura en temporada decembrina para evitar da\u00f1os posteriores a la salud, coment\u00f3 la coordinadora de Nutrici\u00f3n y<\/p>\n
Diet\u00e9tica del IMSS en Puebla, Mayra Vega D\u00edaz.<\/p>\n
La especialista recomend\u00f3 evitar las bebidas alcoh\u00f3licas por el exceso de calor\u00edas que ingresan al organismo y los efectos secundarios que<\/p>\n
provoca el consumo en grandes cantidades. Lo recomendable es consumir agua simple o en su caso de fruta natural sin a\u00f1adir az\u00facar.<\/p>\n
Por otra parte, un plato saludable debe incluir fruta, verdura y carnes preferentemente blancas para que sea saludable y atractivo.<\/p>\n
Mayra Vega agreg\u00f3 que en los primeros meses del a\u00f1o, enero y febrero e incluso marzo reciben un mayor porcentaje de pacientes con exceso<\/p>\n
de peso, de 2 a 4 kilos aproximadamente, esto debido al abuso en las cantidades de ingesta de alimentos y bebidas.<\/p>\n
Por \u00faltimo, la nutri\u00f3loga recomend\u00f3 acudir al Servicio de Nutrici\u00f3n en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para recibir asesor\u00eda y<\/p>\n
recomendaciones por parte de especialistas para llevar un r\u00e9gimen alimenticio balanceado y saludable.<\/p>\n
El IMSS en Puebla invita a la poblaci\u00f3n a disfrutar las fiestas decembrinas de manera segura, respetando las medidas de seguridad sanitaria,<\/p>\n
evitar el consumo excesivo de alimentos y alcohol para garantizar el bienestar de todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Puebla siempre a favor de la salud de los derechohabientes recomienda consumir alimentos y bebidas con mesura en temporada decembrina para evitar da\u00f1os posteriores a la salud, coment\u00f3 la coordinadora de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del IMSS en Puebla, Mayra Vega D\u00edaz. La especialista recomend\u00f3 evitar las bebidas alcoh\u00f3licas por el exceso de calor\u00edas que ingresan al organismo y los efectos secundarios que provoca el consumo en grandes cantidades. Lo recomendable es consumir agua simple o en su caso de fruta natural sin a\u00f1adir az\u00facar. Por otra parte, un plato saludable debe incluir fruta, verdura y carnes preferentemente blancas para que sea saludable y atractivo. Mayra Vega agreg\u00f3 que en los primeros meses del a\u00f1o, enero y febrero…<\/p>\n