{"id":55971,"date":"2021-05-06T16:16:27","date_gmt":"2021-05-06T21:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aliados17.com\/?p=55971"},"modified":"2021-05-06T16:16:27","modified_gmt":"2021-05-06T21:16:27","slug":"la-importancia-de-recuperarnos-a-nosotros-mismos-pese-a-la-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aliadospuebla.com\/?p=55971","title":{"rendered":"La importancia de recuperarnos a nosotros mismos pese a la COVID"},"content":{"rendered":"

En\u00a0La peste\u00a0<\/em>(1947), Albert Camus explora los impactos psicosociales de una emergencia sanitaria en una localidad de Francia. En un caso m\u00e1s en el que la realidad supera a la literatura, la COVID ha develado\u00a0cuestionamientos sobre los fundamentos del ser como ente social<\/strong><\/a>, mismos que fueron abordados en diversos foros del Departamento de Ciencias de la Salud de la IBERO Puebla.<\/p>\n

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De manera inevitable, muchas personas se han visto confrontadas por las preguntas esenciales:\u00a0\u00bfpara qu\u00e9 se vive?,\u00a0\u00bfc\u00f3mo darle la importancia debida a cada cosa? Diversos autores coinciden en que\u00a0el sentido de vida se convierte en una fuente de empoderamiento para una persona<\/strong>\u00a0con respecto a sus decisiones y caminos de vida, lo que conduce al reconocimiento del ser mismo.<\/p>\n

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Una de las voces que apoyan este paradigma es la de\u00a0V\u00edctor Frankl<\/strong>, te\u00f3rico que sobrevivi\u00f3 al Holocausto y que\u00a0sistematiz\u00f3 sus vivencias en los campos de concentraci\u00f3n en etapas alusivas a las experiencias negativas<\/strong>: incredulidad, s\u00edndrome del indulto, sensaci\u00f3n de irrealidad, apat\u00eda, revalorizaci\u00f3n de las satisfacciones vitales y supervivencia. As\u00ed lo expuso la\u00a0Dra. Nora Hemi Campos Rivera<\/strong>, investigadora de la Universidad Jesuita.<\/p>\n

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Durante la guerra, los jud\u00edos concentrados se valieron de\u00a0los recuerdos, las creencias y las peque\u00f1as vivencias para contener las crisis de salud mental\u00a0<\/strong>durante su encierro. La experta impuls\u00f3 la analog\u00eda con el tiempo actual:\u00a0\u201cen esta pandemia, lo que nos mantiene medianamente estables son este tipo de vivencias, los peque\u00f1os detalles\u201d. La a\u00f1oranza por la vida en el espacio p\u00fablico es uno de los grandes catalizadores de la\u00a0gratitud por la familia y la posibilidad de teletrabajar<\/strong>.<\/a><\/p>\n

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Frankl establece que la vida tiene sentido independientemente de c\u00f3mo sea la situaci\u00f3n, pues\u00a0el ser humano es due\u00f1o de una voluntad de sentido; es libre dentro de sus obvias limitaciones<\/strong>. Por ello, Campos Rivera impulsa a reflexionar sobre los aprendizajes que pueden recuperarse de las situaciones de desorientaci\u00f3n.<\/p>\n

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La acad\u00e9mica recupera tambi\u00e9n los valores existenciales del superviviente de Auschwitz como una propuesta para revitalizar el sentido de vida:\u00a0creaci\u00f3n<\/strong>\u00a0(qu\u00e9 aporto al mundo),\u00a0experiencia<\/strong>\u00a0(qu\u00e9 dones he adquirido) y\u00a0actitud<\/strong>\u00a0(postura ante el sufrimiento).\u00a0\u201cTrabajemos en nuestra actitud, busquemos tener esperanza, conozcamos nuestro por qu\u00e9.\u00a0Sigamos buscando m\u00e1s y llenemos nuestro d\u00eda con actos de bondad<\/strong>\u201d.<\/p>\n

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Desde la afectividad<\/strong><\/p>\n

El impacto emocional puede ayudar a ser resilientes<\/strong><\/a>. La interacci\u00f3n social a partir del acompa\u00f1amiento y cuidado colectivo, as\u00ed como el trabajo individual en el aspecto f\u00edsico y mental, son acciones que pueden contribuir a la reconstrucci\u00f3n del ser integral.<\/p>\n

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En Palabras de la Dra. Guadalupe Ch\u00e1vez Ortiz, directora del Departamento de Ciencias de la Salud, las\u00a0emociones<\/strong>\u00a0suponen procesos mediante los cuales el organismo reacciona ante situaciones que rompen con la estabilidad. Se trata de\u00a0mecanismos que se presentan de forma individual, personal y compleja<\/strong>, lo que las convierte en un caleidoscopio de experiencias vitales.<\/p>\n

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Pese a sus altos costos en todos los aspectos de la vida, la pandemia no ha erosionado en su totalidad los momentos de gratitud, esperanza, amor, entusiasmo y alegr\u00eda. No obstante,\u00a0ha incrementado el impacto emocional relacionado con la experimentaci\u00f3n de situaciones dif\u00edciles<\/strong>,\u00a0inciertas o dolorosas<\/strong>\u00a0que detonan m\u00faltiples pensamientos y sensaciones. La funci\u00f3n principal de estas vivencias es la\u00a0conducci\u00f3n a la adaptaci\u00f3n y la supervivencia<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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La duraci\u00f3n del confinamiento, el\u00a0miedo al contagio y al contacto f\u00edsico<\/strong>, el distanciamiento social y falta de acceso a servicios de salud son algunos factores que han potenciado las emociones negativas. Lo mismo ha ocurrido con las\u00a0situaciones gestadas en el hogar producto del confinamiento<\/strong>: invasi\u00f3n del espacio privado, aumento de quehaceres dom\u00e9sticos, convivencia permanente y estr\u00e9s laboral.<\/p>\n

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Para\u00a0prevenir el desgaste emocional<\/strong>\u00a0relacionado con las actividades laborales, la\u00a0Dra. Ch\u00e1vez Ortiz<\/strong>, sugiere planificar las actividades del d\u00eda,\u00a0priorizar las tareas y establecer l\u00edmites<\/strong>\u00a0espaciotemporales para mantenerse en l\u00ednea.<\/p>\n

Infancias y nuevas fobias<\/strong><\/p>\n

El\u00a0miedo<\/strong>\u00a0es una emoci\u00f3n relacionada con acontecimientos latentes en el futuro.\u00a0Puede presentarse como un peligro real o imaginario<\/strong>\u00a0y genera reacciones qu\u00edmicas en el organismo que devienen en s\u00edntomas como aceleraci\u00f3n de la respiraci\u00f3n y el ritmo cardiaco, sudoraci\u00f3n y par\u00e1lisis corporal.<\/p>\n

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Si bien los ni\u00f1os son mucho m\u00e1s resilientes gracias a su capacidad imaginativa y proactividad, no est\u00e1n exentos de experimentar\u00a0miedos propios de la edad<\/strong><\/a>: ruidos fuertes, payasos, extra\u00f1os, algunos animales y m\u00e1scaras. Algunas de esas\u00a0fobias son m\u00e1s abstractas y se relacionan con el temor a la soledad, el dolor, la oscuridad y la muerte<\/strong>.<\/p>\n

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El coronavirus ha detonado varios miedos debido a la sobreprotecci\u00f3n de los padres y los temores de estos. Como explica la\u00a0Mtra. M\u00f3nica Palafox Guarnero<\/strong>, coordinadora de los Posgrados en Psicolog\u00eda, el camino para sanar el temor empieza al encontrar mecanismos para abrazar y gestionarlos.\u00a0\u201cLa mejor forma de que un ni\u00f1o enfrente su miedo es ver c\u00f3mo lo hacen los pap\u00e1s<\/strong><\/a>.<\/strong>\u00a0Decir:\u00a0\u201cme da miedo la COVID, pero cuando salgo a la calle llevo mi botellita de gel para protegerme\u201d.<\/p>\n

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La acad\u00e9mica de la IBERO Puebla destaca la importancia de\u00a0tener propuestas para hacer frente a los miedos<\/strong>\u00a0como el\u00a0buen humor, los peluches did\u00e1cticos, la respiraci\u00f3n consciente, la imaginaci\u00f3n y los cuentos<\/strong><\/a>. Reconoce tambi\u00e9n el valor de los ejercicios de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n guiada para alcanzar un estado de bienestar general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En\u00a0La peste\u00a0(1947), Albert Camus explora los impactos psicosociales de una emergencia sanitaria en una localidad de Francia. En un caso m\u00e1s en el que la realidad supera a la literatura, la COVID ha develado\u00a0cuestionamientos sobre los fundamentos del ser como ente social, mismos que fueron abordados en diversos foros del Departamento de Ciencias de la Salud de la IBERO Puebla. De manera inevitable, muchas personas se han visto confrontadas por las preguntas esenciales:\u00a0\u00bfpara qu\u00e9 se vive?,\u00a0\u00bfc\u00f3mo darle la importancia debida a cada cosa? Diversos autores coinciden en que\u00a0el sentido de vida se convierte en una fuente de empoderamiento para una persona\u00a0con respecto a sus decisiones y caminos de vida, lo que conduce al reconocimiento del ser mismo. Una de las voces que apoyan este paradigma…<\/p>\n

Leer m\u00e1s…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":55972,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[11979,639,72,225,28],"class_list":["post-55971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-universidades","tag-covid","tag-ibero","tag-puebla","tag-sep","tag-universidades"],"yoast_head":"\nLa importancia de recuperarnos a nosotros mismos pese a la COVID - AliadosPuebla<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aliadospuebla.com\/?p=55971\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La importancia de recuperarnos a nosotros mismos pese a la COVID - AliadosPuebla\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En\u00a0La peste\u00a0(1947), Albert Camus explora los impactos psicosociales de una emergencia sanitaria en una localidad de Francia. 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